Curso teórico-práctico de 4 semanas para aprender a cultivar la calma y la resiliencia, usando las dificultades de la vida para nuestro crecimiento
¿Qué incluye el Curso Presencial Anahata ?
- 4 módulos presenciales los sábados de 10:30 a 14:30 h
- Videos para ver cada semana
- Manual del Curso
- Acompañamiento y asesoría 100% personalizada durante el curso
- Audios descargables con meditaciones guiadas para practicar en casa
Ana Paula M. Lanz
Ana Paula es la fundadora de Samudra Escuela de Yoga. Desde el año 2000 practica meditación y yoga, y desde el 2008 es instructora de ambas disciplinas.
Estudió en Nepal con Yogi Nomad Organization, Parinaama Yoga con la maestra Ann Moxey, método que se centra en aplicar el yoga en lugares de conflicto y adversidad, para encontrar allí la libertad. Más tarde realizó otra formación con la maestra Jnana Dakini, fundadora de Yoga Espacio.
Continuamente Ana Paula sigue profundizando en sus estudios de Yoga, meditación y budismo tibetano. Actualmente estudia la Formación en Neurociencia El Cerebro Como Aliado con Nazareth Castellanos.
Temario
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Los Chakras: centros energéticos del cuerpo
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Anahata Chakra: El chakra del corazón
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La compasión como método de transformación
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El estrés y la ansiedad como oportunidades
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Tiempos difíciles = tiempos para crecer
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Los Kleshas: las causas del sufrimiento
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Avidya: la ignorancia
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Ahimsa: la no violencia en momentos de crisis
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La Meditación, herramienta para sanar
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Tonglen: la práctica del dar y tomar
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Pranayama (respiraciones) para calmar la mente y las emociones fuertes
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Mantra Yoga para calmar el sistema nervioso
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Secuencias cortas para practicar en casa
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Práctica de Asanas (posturas)
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Yoga restaurativo
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Isvarapranidhana: aprender a soltar
Equilibrar · Sanar · Transformar
¿Cómo funciona el Curso?
PASO 1
Haz tu pago a través de depósito, transferencia bancaria o por Pay Pal.
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Tarjeta:
5204 1657 7887 6494
CLABE interbancaria:
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COSTO: $2,300 MX
Descuento de Pronto Pago: $1,800 (hasta el 3 de abril)
CONTAMOS CON MSI A TRAVÉS DE PAY PAL
PASO 2
Envíanos tu comprobante, nombre completo y correo electrónico a
samudraescueladeyoga@gmail.com o por Whatsapp: +52 221 418 26 28
IMPORTANTE:
¿Tienes alguna lesión o condición especial?
Consulta con la maestra antes de inscribirte:
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¿QUÉ NECESITAS PARA ESTE CURSO?
1 Tapete de Yoga
1 cobija gruesa
1 cinturón
1 tabique de yoga
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